تعتبر الحموضة من المشاكل التي يعاني من الكثير من الناس إما بسبب الحمل أو لأسباب وراثية أو بسبب لخبطة في تناول الطعام
وتعتبر الحموضة عبارة عن حرقة تصيب فم المعدة أو المريء مما تسبب حرقة مؤلمة ومقززة
ومن النصائح التي يجب اتباعها
1. التقليل من تناول المقالي والأكلات الغنية بالزيوت .
2. استرخاء الجسم مما يساعد على اغلاق فم المعدة وعدم ارتجاع الطعام .
3. تجنب تناول المنبهات كالشاي والقهوة .
4. الإبتعاد عن تناول الطماطم والأطعمة المسبكة
التركيز على تناول النشويات والخضراوات الطازجة كالخيار أو الحمص المنقوع
عند النوم ينصح بالإسترخاء على الجنب الأيسر
ونتمنى السلامة للجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق