المانجا من الفواكه الأكثر انتشارا ورغبة حول العالم لما تمتلكه من مذاق راائع ورائحة جذابة
وتمتلك المانجا مجموعة من الفوائد الصحية الهامة للجسم وهي :
1 . تعتبر المانجا غنية بمضادات الأكسدة بيتا كاروتين والتي يحولها الجسم لمجموعة فيتامينات منها فيتامين أ
وهي عام جدا لصحة العيون ونظارتها ولزيادة مناعة الجسم للأمراض
2. تعتبر المانجا ملين طبيعي للأمعاء وميسرة لعملية الهضم لحتوائها على عناصر تقاوم عسر الهضم لذا ينصح بتناول
حبة من المانجا بعد كل وجبة دسمة
3. تحتوي المانجا على فيتامين ج وهو مهم جدا لمناعة الجسم ويساعد في امتصاص الحديد ومقاوم للأمراض
4 . تعتبر المانجا من الفواكه الغنية بالألياف ومن أهمية هذه الألياف انها تحارب وتحمي الجسم من السرطانات وأمراض القلب
وتساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم
5 . تحتوي كل حبة مانجا على مجموعة سعرات حرارية من 80 إلى 90 سعر وتعتبر منخفضة السعرات وليس كما يعتقد البعض أن
مذاقها الحلو يجعلها غنية بالسعرات الحرارية
6. كذلك ينصح أطباء البشرة والجلد بالإكثار من تناول المانجا لأنها تعطي للوجه نظارة وجمال وتحارب علامات الشيخوخة
والتجاعيد
تمتعوا بتناول المانجا فالصيف قادم
وتمتلك المانجا مجموعة من الفوائد الصحية الهامة للجسم وهي :
1 . تعتبر المانجا غنية بمضادات الأكسدة بيتا كاروتين والتي يحولها الجسم لمجموعة فيتامينات منها فيتامين أ
وهي عام جدا لصحة العيون ونظارتها ولزيادة مناعة الجسم للأمراض
2. تعتبر المانجا ملين طبيعي للأمعاء وميسرة لعملية الهضم لحتوائها على عناصر تقاوم عسر الهضم لذا ينصح بتناول
حبة من المانجا بعد كل وجبة دسمة
3. تحتوي المانجا على فيتامين ج وهو مهم جدا لمناعة الجسم ويساعد في امتصاص الحديد ومقاوم للأمراض
4 . تعتبر المانجا من الفواكه الغنية بالألياف ومن أهمية هذه الألياف انها تحارب وتحمي الجسم من السرطانات وأمراض القلب
وتساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم
5 . تحتوي كل حبة مانجا على مجموعة سعرات حرارية من 80 إلى 90 سعر وتعتبر منخفضة السعرات وليس كما يعتقد البعض أن
مذاقها الحلو يجعلها غنية بالسعرات الحرارية
6. كذلك ينصح أطباء البشرة والجلد بالإكثار من تناول المانجا لأنها تعطي للوجه نظارة وجمال وتحارب علامات الشيخوخة
والتجاعيد
تمتعوا بتناول المانجا فالصيف قادم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق